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怎样正确地服用保健品呢?(三级武侯区健康管理师)

2019-11-0517:18 编辑:成都健康管理师培训网

为了帮大家准备二级健康管理师考试,今天健康管理师培训网给大家分享文章:怎样正确地服用保健品呢?(三级健康管理师),希望能够帮助到各位考生。

保健食品食用量多少,应按照产品标签说明中推荐的食用量食用。虽然保健食品是食品,但因其有特殊的功效成分,而这些功效成分在人体中的需要量又是有一定限量的,超过一定量可能会产生不良影响,对健康不利。一些维生素和微量矿物质元素,身体内不足会发生疾病,摄入量过多又会产生副作用或中毒。例如,微量元素硒,缺乏时会发生克山病,过量时则会引起中毒。美国曾有报道,由于食用“保健食品”补充剂而发生13人中毒事件。该保健食品的硒含量超过其标签所标示的剂量的182倍,使受害人所摄人的硒含量估计在27mg——2387mg之间,其症状是恶心、呕吐、脱发、指甲变化、易怒、疲劳和周围神经炎。因此,保健食品并不是吃得越多越好。

保健食品不能当作普通食品食用,保健食品虽然属于食品,但与普通食品又有所不同,一般不含全面的营养素。若每日只食用保健食品,则不可能充分获取人体所需要的能量和营养。一个人所需要的能量和营养必须通过一日三餐的普通食品获得。

保健食品也不能当作药品来服用,身体不适的时候,应先到医院就诊问医,明确诊断,对症下药,而不能盲目地把保健食品当作治病药物来食用,否则就会掩盖病情,延误治疗,影响身体健康。因为保健食品是食品,不是药品,是不以治疗疾病为目的的产品。

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以上就是健康管理师培训网整理的“怎样正确地服用保健品呢?(三级健康管理师)”,祝各位考生考试顺利,诸事大吉!

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